Что такое переедание

Как часто мы после плотного обеда говорим, что переели. И сегодня диетологи слово «переедание» стали использоваться как вполне устоявшийся термин. В действительности, под этим термином понимается потребление пищи, общее количество калорий в которой гораздо больше, чем необходимо для нормальной жизнедеятельности организма среднестатистического человека.

Дело в том, что после достижения стадии развития нашего организма, современный человек перестает «давать» своему организму физические нагрузки в полной мере. Часто это происходит из-за «сидячего» характера работы. В результате «обездвиженного» образа жизни наш организм начинает работать по-другому. Когда в кровь сбрасывается «излишний» инсулин в перерасчете на реально выполняемую физическую работу, то в клетки мышц проникает сахар из крови. В результате понижения уровня сахара в крови, в гипоталамус поступает сигнал о необходимости его восстановления. Поэтому нас начинает «тянуть» на сладенькое, чтобы уровень сахара в крови оставался на среднем уровне. Получается, что мы потребляем сахар не потому, что потратили калории, а потому что изменился уровень концентрации в крови глюкозы и стимулирования сердечной деятельности. Зачастую, многие неосознанно, «сладкие» продукты начинают заменять алкоголем. К этому же ряду относится и никотин и кофеин.

Как правило, все это лишь усугубляет состояние нашего организма и приводит к тяжелым заболеваниям. Например, диабету второго типа, атеросклерозу сосудов, гипертонии и т.д. Поэтому спешим Вас предупредить, что увеличение потребления пищи с большим количеством сахара, это не просто потребность организма потому что «мозг требует подпитки». Для нормальной работы мозга показаны также и физические нагрузки. Ведь полноценное развитие возможно только при полноценно развитом теле или организме.

Поделиться статьей

0
 

Метки: ,

 
 
 

обсуждения этой записи

 
 

Добавить отзыв

обязательно

обязательно

не обязательно


 
 
 

Copyright © 2018 Твое здоровье — женский журнал. Копирование информации запрещено.