Как бросить курить беременной женщине

Курение во время беременности отрицательно сказывается на здоровье будущего малыша и может привести к нарушению развития ребенка и даже к возникновению серьезных патологий. Дети тех женщин, которые курили во время беременности, более подвержены возникновению расстройства нервной системы, чаще страдают заболеваниями дыхательного тракта и испытывают недостаток кислорода, что может способствовать развитию нарушений в головном мозге.

Для того чтобы отказаться от курения беременной женщине необходимо себя настроить на этот отказ и научиться жить без сигарет.

В первую очередь создать необходимое настроение и выработать силу воли помогут мысли о здоровье еще не родившегося малыша, который полностью зависит от своей матери и нуждается в ее заботе. Женщина должна осознавать, что отказ от курения необходим, прежде всего, для того, чтобы обеспечить ребенку полноценное внутриутробное развитие. В противном случае, она рискует обеспечить своему малышу множество врожденных пороков и заболеваний.

Далее женщина должна определить для себя, почему именно она любит курить и попытаться найти курению достойную замену. Очень важно не просто отказаться от сигарет, но и заполнить освободившиеся после отказа от них время и мысли. Для этого прекрасно подойдут увлечения и хобби, а также занятия фитнесом, йогой или пилатесом разработанные специально для беременных женщин. Эти занятия помогут не только избавиться от вредной привычки, но и укрепят организм будущей матери и ее ребенка.

Также избавиться от мыслей о курении можно, избегая контактов со всем, что напоминает о вредной привычке. Для этого необходимо убрать из дома все пепельницы и пачки с сигаретами, попросить курящих друзей и домочадцев не курить в присутствии беременной женщины и не говорить о курении.

Поделиться статьей

0
 

Метки: ,

 
 
 

обсуждения этой записи

 
 

Добавить отзыв

обязательно

обязательно

не обязательно


 
 
 

Copyright © 2018 Твое здоровье — женский журнал. Копирование информации запрещено.