Какие углеводы помогают избавиться от жировых отложений?

Современные диетологи разработали абсолютно новую систему питания, способствующую снижению веса без привычных всем ограничений в пище.

Новая инновационная диета для похудения, основанная на употреблении в пищу продуктов богатых углеводами, перевернула все представления о процессе снижения веса. Эта диета включает в себя многие углеводсодержащие продукты, ранее считавшиеся вредными для фигуры. Недавние научные исследования показали, что существует определенный вид углеводов, которые не только не вредят изящным силуэтам, но и способны расщеплять лишние жировые отложения в организме. Таким образом, человек, желающий сбросить несколько лишних килограммов и сделать свою талию более тонкой, вовсе не обязан ограничивать себя во всем и питаться исключительно растительной или белковой пищей. Он может включить в свой рацион многие любимые, вкусные и сытные блюда, не опасаясь навредить своему организму и вновь набрать лишний вес.

Эти углеводы, называемые резистентными крахмалами, попадая в пищеварительный тракт, способны выделять специфические жирные кислоты, которые стимулируют выработку ферментов, расщепляющих сложные жиры. При этом печень начинает активно сжигать жировые накопления уже отложенные в проблемных местах, особенно в зоне живота и талии.

Резистентные крахмалы содержатся в таких продуктах как картофель, бананы, бобовые культуры, ячменная и овсяная крупа, коричневый рис и белая паста. Согласно условиям новой диеты, блюда, приготовленные из этих продуктов, должны занимать не менее четверти порции обеда и ужина. При этом из рациона необходимо полностью исключить такие углеводы как мучная выпечка, сахар, варенье, сладкая газировка и другие искусственные углеводсодержащие продукты.

Поделиться статьей

0
 

Метки: , ,

 
 
 

обсуждения этой записи

 
 

Добавить отзыв

обязательно

обязательно

не обязательно


 
 
 

Copyright © 2018 Твое здоровье — женский журнал. Копирование информации запрещено.