Лыжи для женского здоровья

katanie_na_lyzhahВсем известно, что спорт очень важен для здоровья, но лыжи – это самый верный способ сделать тело человека гибким, сильным, быстрым и подтянутым.

Катаясь на лыжах вы можете отлично укрепить мышцы. Этот вид спорта не сделает ваши мышцы накаченными и не придаст им формы бодибилдера, однако при регулярном катании на лыжах мышцы укрепятся и постоянно будут в тонусе. Особенно полезно совершать лыжные прогулки тем, кто хочет укрепить мышцы нижней части пресса. Вы может и не поверите, но эти мышцы во время катания на лыжах сокращаются до 45 тысяч раз. Поэтому со временем ваш живот станет плоским.

Если вы час проходите на лыжах, вы сожжете около тысячи калорий, можно сжечь и больше, это зависит от интенсивности движения. Так что, вместо вредных диет – просто вставайте на лыжи, тем более, что купить одежду и оборудование сейчас не составляет проблемы – загляните в интернет магазин горнолыжной одежды.

Ваши суставы станут работать лучше, у них появится дополнительное увлажнение, к тому же по словам экспертов – катание на лыжах – самый безопасный вид спорта для суставов, в отличие от бега, например, нагрузка минимальна, а пользы больше.

Ходьба на лыжах прекрасная профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы. У вас улучшится кровообращение, давление придет в норму, а также улучшится обмен веществ.

Лыжи полезны для тех, у кого есть сколиоз, проблемы с дыхательной системой, часовая прогулка на лыжах восстановит ваше душевное равновесие, у вас будут вырабатывается эндорфины, а они просто необходимы, чтобы побороть депрессию, стресс или апатию.

Помимо всего прочего, лыжи помогут вам закалиться и повысить свой иммунитет.

Поделиться статьей

0
 
 
 
 

обсуждения этой записи

 
 

Добавить отзыв

обязательно

обязательно

не обязательно


 
 
 

Copyright © 2017 Твое здоровье — женский журнал. Копирование информации запрещено.