Можно ли избежать изжоги при беременности?

Такой сложный и прекрасный процесс, как беременность, приносит не только ожидание приближающегося чуда, но и менее приятные ощущения физического характера.  Поговорим об изжоге во время беременности.

Изжога, или так называемый кислотный рефлюс, явление у беременных женщин частое, даже если раньше она не испытывала подобных проблем. Больше половины женщин, вынашивающих ребенка, страдают от изжоги, особенно сильно, в  последнем триместре беременности. У каждой из них, степень проявления – ощущение жжения в области пищевода – может быть разной. Отчего она появляется? В организме человека есть своеобразный клапан – сфинктер, расположенный на конце пищевода – проводника пищи в желудок. В своем нормальном состоянии, сфинктер должен быть закрыт – это не позволяет кислотным желудочным сокам и непереваренной пище подниматься в пищевод.  Но, бывают случаи, когда клапан приоткрывается и происходит выброс желудочной кислоты в пищевод.  Почему, именно беременные женщины страдают чаще всего?

Первое, о чем стоит упомянуть, это о том, что беременность полностью меняет гормональный фон женщины. Происходит повышенная выработка гормона прогестерон, который отвечает за подготовку тканей к родам –  он расслабляет их. Проблема состоит в том, что гормон расслабляет абсолютно все мышцы, а не действует на какие — то конкретные. Под его расслабляющее действие попадает и сфинктер, что становится причиной сбоев в его работе и как следствие – желудочный сок выходит в пищевод.

Вторая причина кислотных выбросов – это возрастающее  давление матки (по мере развития плода, размеры матки также увеличиваются) на все внутренние органы, в том числе и на желудок, из-за чего учащаются попадания желудочного сока в пищевод.

Чем помочь будущей маме?

Старайтесь не употреблять продуктов, провоцирующих изжогу.  Иногда, изжога появляется у беременной, вне зависимости от употребляемых продуктов, а иногда только как реакция на определенную еду. В основном, для того, чтобы неприятные ощущения не часто повторялись, будущей матери не рекомендуется увлекаться жирной пищей, шоколадом, кофе, сладкой газировкой. О спиртных напитках и сигаретах – нечего и упоминать, они должны быть вообще исключены из употребления у ожидающей ребенка женщины. Кушать нужно небольшими порциями, но чаще. Пусть это будут четыре или пять приемов пищи в малых количествах, чем два или три обильных обеда. Понятно, что аппетит беременной женщины не предсказуем и он, почти всегда, возрастает, но   нужно помнить, что объедание грозит не только изжогой, но и появлением ненужных килограммов, от которых потом придется избавляться.

После приема пища не спешите лечь полежать. Пусть силы земного притяжения, помогут пище получше «улечься» в желудке, они же предотвращают попадание в пищевод желудочного сока, когда вы находитесь в вертикальном, а не горизонтальном положении. Изжога, часто мучает женщин в ночное время, поэтому оборудуйте свое место для сна – подкладывайте под голову, как минимум пару подушек, чтобы максимально удобно поднять туловище и помешать кислотному рефлюсу.

Не запускайте свой вес. Его увеличение, при беременности, должно происходить по определенной  схеме и до определенных границ. Сохраняя свой вес в норме, вы помогаете избежать лишнего давления на внутренние органы, в том числе и на желудочно-кишечный тракт.

Тесная одежда, также способна давить на желудок и провоцировать выбросы кислоты.

Эти несложные рекомендации спасают многих женщин от приступов изжоги. Но бывают настолько сильные приступы изжоги, что без медикаментов не обойтись. Самым распространенными препаратами, которые можно приобрести без рецепта, являются антациды. Помните, что применение любых медикаментозных препаратов при беременности не желательно, а если оно и происходит,  то только по назначению и под наблюдением доктора.

Средства от изжоги, в состав которых входят алюминий, бикарбонат натрия  и кальций, относятся к разряду опасных для мамы и будущего младенца. Если понадобится прием антацидов в последнем триместре беременности, то они не должны содержать магний.

Поделиться статьей

0
 

Метки:

 
 
 

обсуждения этой записи

 
 

Добавить отзыв

обязательно

обязательно

не обязательно


 
 
 

Copyright © 2018 Твое здоровье — женский журнал. Копирование информации запрещено.