Особенности белково-грейпфрутовой диеты

Для того чтобы избавиться от целлюлита и сбросить лишние килограммы диетологи советуют использовать белково-грейпфрутовую диету. Эта диета основана на ограничении потребления в пищу углеводов и расщепления подкожных жировых отложений при помощи содержащегося в грейпфруте флавонида нарингина.

Флавонид нарингин, в больших количествах содержащийся в грейпфруте, оказывает стимулирующее воздействие на работу печени, увеличивая количество вырабатываемой желчи, которая, в свою очередь, способствует расщеплению жиров, попадающих в организм с пищей. Благодаря этому жиры не откладываются в организме и вес быстро снижается.

Количество грейпфрута, необходимое для достижения нужного эффекта равняется двумстам граммам в сутки. Причем, есть фрукт рекомендуется целиком, не очищая от горьковатой пленки, так как именно она наиболее богата нарингином. Также не рекомендуется употреблять грейпфрут вместе с другими составляющими компонентами белково-грейпфрутовой диеты, а именно мясом, рыбой, курицей, яйцами и т.д. Дело в том, что грейпфрут содержит в себе вещества повышающие кислотность желудка и при одновременном употреблении с белковыми продуктами может способствовать появлению неприятных ощущений, спазмов желудка, коликов и изжоги.

Длительность белково-грейпфрутовой диеты составляет один месяц. За это время организм человека способен потерять более пятнадцати килограммов лишнего веса и избавиться от «апельсиновой корки» в проблемных зонах. Повторный курс такой диеты можно проводить только по истечении трех месяцев после окончания первого, однако, включив в ежедневный рацион свежие грейпфруты или грейпфрутовые соки можно всегда поддерживать свою фигуру в прекрасной форме и навсегда забыть о проблеме целлюлита.

Поделиться статьей

0
 

Метки: , ,

 
 
 

обсуждения этой записи

  • Милка

    К примеру, белково-грейпфрутовая диета рассчитана только на 4 дня, так как она отражается на самочувствии и защитных способностях организма. В течение дня предполагается кушать через 1 час, чередуя 1 яичный белок с 1-м грейпфрутом и так на протяжении дня. Такой рацион исключает потребление жиров и даёт лишь небольшой запас белков, клетчатки и углеводов. Это заставляет организм восполнять нехватку питательных веществ за счёт жировых запасов. Лишь за 4 дня можно потерять 3-4 килограмма, что хорошо заметно при условии изначально небольшого избыточного веса. Такого же эффекта можно добиться за счёт летней фруктово-ягодной диеты, которая обогащает организм витаминами, ведь за день нужно съедать от 1 до 2 кг фруктов и ягод.

  • Ирина Ли

    Многие женщины, стремясь избавиться от целлюлита, садятся на различные диеты, но при этом не всегда достигают необходимого эффекта. На самом деле, чтобы сделать кожу тела более ровной, мягкой и упругой, нужно выбирать не просто диеты для похудения, а именно тот вариант питания, который позволяет воздействовать на причину возникновения «апельсиновой корки». В частности, для этой цели подойдет белково-грейпфрутовая диета.

 
 

Добавить отзыв

обязательно

обязательно

не обязательно


 
 
 

Copyright © 2017 Твое здоровье — женский журнал. Копирование информации запрещено.