Поговорим о голодании

Наверняка любая женщина хоть раз в жизни пробовала сбросить вес самым простым на ее взгляд путем – голоданием. В большинстве случаев это действительно действует и достаточно быстро. Но, если вы здравомыслящий человек, то наверняка понимаете, что у этого способа есть существенный недостаток, особенно если его применять неправильно (как это делает большинство из нас). Потеря мышечной массы (а нам нужно было потерять массу жировых клеток) влечет за собой угрозу повреждения внутренних органов, так как каждый из них перестает получать нужные ему витамины и питательные вещества. К тому же есть обратный эффект, как и у большинства способов, если не применять другие действия. То есть после отмены «строгого режима» вес возвращается снова. Из-за свойств жировой ткани, которая состоит из функционально слабых клеток, делится быстрее, количество жировых клеток увеличивается быстрее при том, что мышечная ткань практически не изменяется.

Тот, кто хочет похудеть, хочет избавиться от количества жировых клеток. А по сути получается наоборот. Поэтому следует понять, что «бороться» с жировыми клетками» нужно не ограничивая их ресурс жизнедеятельности (возможность делиться), а переводя их на другой уровень — то есть когда они будут иметь гораздо большую скорость использования инсулина, а также накопления жира, и, соответственно, быстрее отдавать питательные вещества в кровь.

Разумеется, что кто-то попытается возразить и привести в пример йогов, которые тоже голодают. Но, нужно понимать, что голодание, как действие может иметь разные цели. У йогов – цель вовсе не сбросить вес, а научиться управлять собой, своими чувствами. В том числе чувством голода. Этой методикой пользуются даже не все йоги, так как практиковать подобные способы начинают лишь с определенного уровня развития.

Поделиться статьей

0
 

Метки: , ,

 
 
 

обсуждения этой записи

 
 

Добавить отзыв

обязательно

обязательно

не обязательно


 
 
 

Copyright © 2018 Твое здоровье — женский журнал. Копирование информации запрещено.