Польза гречневой диеты

Гречневая диета является одним из самых эффективных и безопасных способов избавиться от лишних жировых отложений и очистить свой организм от шлаков и токсинов. Гречневая крупа содержит множество полезных компонентов, оказывающих благоприятное воздействие на организм человека и способных нормализовать баланс микроэлементов, таких как железо, калий и кальций. К тому же гречневая диета не сопряжена с постоянным чувством голода, так как крупа гречи довольно сытная.

Главным условием этой диеты является то, что гречневую крупу нельзя варить обычным способом, а также нельзя добавлять в нее соль и сахар. Вместо этого для того чтобы разнообразить вкус крупы диетологи рекомендуют добавлять в нее сухофрукты, мед или фруктовые соки.

В этой статье мы расскажем о кефирно-гречневой диете.

Продолжительность этой диеты составляет семь дней. На протяжении этого времени в рацион питания должна входить только гречневая крупа и кефир. В крайних случаях допускается съесть пару яблок или немного йогурта с пониженной жирностью. Для приготовления суточной порции крупы необходимо залить стакан крупы тремя стаканами кипятка и настаивать на протяжении всей ночи. Утром воду следует слить, а в крупу добавить немного кефира. Этой кашей необходимо питаться на протяжении всего дня. Дополнительно можно выпивать один литр чистого обезжиренного кефира, а также неограниченное количество воды, чая или кофе без сахара.

В результате этой диеты можно потерять до десяти килограммов лишнего веса и очистить организм от шлаков. Повторный курс можно проводить не ранее чем через месяц после окончания предыдущего.

Диета имеет свои противопоказания. Нельзя садиться на гречневую диету при беременности, во время кормления ребенка грудью, а также при наличии какого-либо заболевания желудочно-кишечного тракта.

Поделиться статьей

0
 

Метки: ,

 
 
 

обсуждения этой записи

  • Крошка моя

    Только при строгом соблюдении этой диеты, вы сможете очистить свой организм от шлаков и избавиться от 2-3 кг лишнего веса.

 
 

Добавить отзыв

обязательно

обязательно

не обязательно


 
 
 

Copyright © 2017 Твое здоровье — женский журнал. Копирование информации запрещено.