Продукты, сжигающие жиры

Для многих не является секретом тот факт, что кроме продуктов, прибавляющих килограммы, есть продукты, которые сжигают ненавистные жиры.

Грейпфрут. Он способствует снижению инсулина, что, в свою очередь, уменьшит ваше желание чем-нибудь закусить. Если регулярно употреблять половину плода грейпфрута (или 150 гр. сока) при каждом приеме пищи, то можно добиться снижения веса до 1кг в неделю. Сок грейпфрута можно смешивать с соками лимона и апельсина. Такой микс станет подспорьем в очищении организма от шлаков и усилении иммунитета.

Зеленый чай. Способствует профилактике рака. Также предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы. Хорошо влияет на метаболизм. Если выпивать 5 чашек чая в день, то можно «худеть» на 70-80 калорий за день.

Острая пища. Острые специи заставят организм пропотеть, увеличат сердцебиение, тем самым усилят метаболизм. Но не стоит увлекаться большим количеством жирной пищи с острыми специями — так не похудеешь.

Нежирные молочные продукты. Их функция не только в снабжении организма кальцием, но и в стимуляции производства гормона кальцитриола, заставляющего клетки сжигать больше жира.

Вода. Крайне необходима в деле снижения веса. Если воды в рационе будет недостаточно, будет наблюдаться замедление процессов метаболизма, снизится уровень глюкозы в крови, появятся слабость и головокружение.

Корица. Рекомендуется для снижения веса принимать с каждым приемом пищи четверть чайной ложки корицы. Такая порция способствует более эффективному усвоению сахара, и как следствие этого, снижению общего уровня сахара в крови. А повышенный сахар ведет к образованию лишних килограммов.

Белковая пища. Белки – это основной строительный материал для мышц. Чем больше мышц, тем больше требуется жиров для сжигания, даже во время отдыха. Также для усвоения белков организму нужно затратить больше калорий, нежели при усвоении жиров или углеводов.

Поделиться статьей

0
 

Метки: , ,

 
 
 

обсуждения этой записи

 
 

Добавить отзыв

обязательно

обязательно

не обязательно


 
 
 

Copyright © 2018 Твое здоровье — женский журнал. Копирование информации запрещено.