Трехдневная овсяная диета

Для того чтобы быстро похудеть и в то же время оздоровить все пищеварительные органы, человек может начать соблюдать овсяную диету. Результаты от ее использования будет заметны уже через три-пять дней, человек во всем теле ощутит легкость, а это является свидетельством того, что шлаки и токсины организм покинули организм. Такую систему питания могут использовать не только люди, страдающие излишним весом, но также и те, у кого имеется гастрит, колит, язва желудка.

Прежде чем преступить к овсяной диете человек должен очистить свой организм. Для этого ему необходимо сделать следующее:

Вечером нужно четыре большие ложки риса залить литром воды и оставить до утра. Утром смесь переливают в подходящую емкость и ставят на огонь. После закипания содержимое емкости периодически помешивают, чтобы ничего не пригорело. Кипятить необходимо до тех пор, пока содержимое не приобретет киселеобразное состояние.

Когда отвар немного остынет его нужно выпить на голодный желудок, а потом в течение пяти часов вообще ничего не есть. Для проведения данной процедуры день необходимо выбирать такой, когда человек находится дома, что избавит его от дискомфорта, если появится диарея. На обед можно есть все, что душе угодно, за пять часов до отхода ко сну снова нужно отказаться от употребления пищи. В этот день нужно пить минеральную воду без газа.

После того, что очищение организма будет проведено, человек может начать соблюдать овсяную диету. Рацион ее состоит из овсяной каши, приготовленной на нежирном молоке или воде, в нее можно добавлять небольшое количество сахара или соли. Конечно, человек будет ощущать чувство голода, поэтому в пищу, он может употреблять фрукты, но в сутки их можно съедать не более 500 грамм. Предпочтение лучше всего отдавать грушам или яблокам, также можно есть цитрусовые. На второй день съедают отварное яйцо, это необходимо для того, чтобы организм лучше функционировал.

Во время соблюдения данной системы питания человек должен пить несладкий зеленый чай, а также минеральную воду. От лимонада и натуральных соков необходимо отказаться. Поскольку диета приводит к застою в печени желчи, человек должен употреблять гепатопротекторы или желчегонный сбор.

Трехдневная диета позволяет избавиться от нескольких килограммов излишнего веса. Если человек хочет ощутить большую потерю веса, спустя неделю он должен снова прибегнуть к соблюдению овсяной диеты. Такую диету можно использовать на протяжении нескольких месяцев, но только в том случае, если человека не мучает постоянное чувство голода и повышенный дискомфорт.

Поделиться статьей

0
 
 
 
 

обсуждения этой записи

 
 

Добавить отзыв

обязательно

обязательно

не обязательно


 
 
 

Copyright © 2017 Твое здоровье — женский журнал. Копирование информации запрещено.